Økologi Bæredygtig Omtanke
Acai Nice creme

Acai Nice creme - En virkelig super let is, som smager så fantastisk - Start med at kom alle ingredienserne op i blenderen og blend det rigtig godt, og server den i fine skåle. Pynt evt. med friske blåbær og hakkede mandler.

Tilberedningstid - 15 min.

2 personer.

Ingredienser

       
1 Rå kakaopulver 3 spsk. med top.

 

 

2 Protein pulver - Neutral 1 spsk.

 

 

3 Mandel mælk - Uden sukker 1 dl.

 

 

4 Acai pulver 1 spsk.

 

 

5 Soja yoghurt 1 - 1 1/2 dl

 

 

6 Vaniljepulver 1 tsk.

 

 

7 Banan - Frossen i skiver 1 stor.

 

 

8 Avocado 1/2.  

Mandler

Vitaminer: Vitamin A : Retinol og B- caroten, D : D3, D2, E, og K – Vitaminer B1 Thiamin, B2 Riboflavin, Niacin, B6, Pantothensyre, Biotin, Flolat, B12 og C – Vitamin.

Mineraler: Natrium Na, Kalium K, Fosfor Selen Se, Calcium Ca, Magnesium Mg, Jern Fe, Zink Zn, Nikkel Ni, Chrom Cr Jod I, Kobber Cu og Phosphor P.

Aminosyrer: Leucin, Valin, Serin, Prolin, Alanin, Tryptofan, Cystin, Isoleucin, Methionin, Arginin, Asparaginsyre, Threonin, Glycin, Glutaminsyre og Histidin. Mandler indeholder så mange vildt sunde fedtstoffer. Fedtsyre som omega – 3 og 6. Mandler indeholder også en masse rigtig gode sunde kostfibre og samt proteiner, der mætter som et fint mellemmåltid.

Fakta:  Mandler stabilisere dit blodsukker. Mandler er en rigtig sund snack, og spis gerne 5 stk. mandler sammen med hvert stykke frugt - Så stabilisere den blodsukret. Spis mandler dagligt, dog max 30 g. Mandler er super godt for mave fedtet. Mandler skulle beskytte vores hjerte.

02/01/18 02, %Å — Trine Hvornum
Tags: Is

Efterlad en kommentar

Bemærk venligst: Kommentater skal godkendes inden de offentligøres