Økologi Bæredygtig Omtanke
Banan - Maca smoothie

Banan - Maca smoothie - start med at bræk bananen i mindre stykker, skræl appelsinen og skær den i mindre stykker. Kom det over i blenderen med de øvrige ingredienser.

Tilberedningstid - 5 min.

1 person.

Ingredienser

       
1 Banan 1.

 

 

2 Appelsin 1.

 

 

3 Passionsfrugt 1 stk.

 

 

4 Vaniljepulver 1 tsk.

 

 

5 Hampfrø 3 spsk.

 

 

6 Magnesium - salus 2 spsk.

 

 

7 Olie 3 spsk.

 

 

8 Maca pulver 1 spsk.

 

 

9 Hyben pulver 1 spsk.  

 

Appelsin

Vitaminer: A, B-caroten, E, K1, B1, B2, Niacin, B6, Biotin, Phosphor, Folat og C-vitamin.

Mineraler: Calcium Ca, Kalium K, Natrium Na, Magnesium Mg, Kobber Cu, Jod I, Nikkel Ni, mangan Kviksølv Hg, Bly Pb, Cadmium Cd,  zink Zn, Jern Fe, Phosphor P, Natrium Na, Chrom Cr og Mangan Mn.

Aminosyrer: Tyrosin, Valin, Arginin, Tryptofan, Cystin, Lysin, Isoleucin, Methionin, Threonin, Alanin, Prolin, Serin, Asparaginsyre Prolin, Glycin, Glutaminsyre, Histidin, Phenylalanin,Og Leucin.

Fakta: Appelsin indeholder gode fedtsyre. Dejlige gode antioxidanter der beskytter kroppen. Frisk presset appelsinjuice indeholder lige så meget sukker som sodavand. Indeholder protein og kostfibre.

02/02/18 02, %Å — Trine Hvornum
Tags: Smoothie

Efterlad en kommentar

Bemærk venligst: Kommentater skal godkendes inden de offentligøres