Energi smoothie

Energi smoothie

Trine Hvornum

Energi smoothie - En smoothie der er sprængt fyldt lige til energidepoterne! Kom alle ingredienserne op i en blender, og blend det godt og grundigt! Pynt med et jordbær på kanten.

Tilberedningstid - 15 min.

1 person.

Ingredienser

       
1 Hybenpulver 1 spsk.

 

 

2 Rødbedepulver 1 spsk.

 

 

3 Hampfrø 1 spsk.

 

 

4 Raw blend energize 1 spsk.

 

 

5 Proteinpulver 1 spsk.

 

 

6 Banan 1 stor.

 

 

7
Udos choice
2 spsk.

 

 

8 Friske Jordbær 4 stk.

 

 

9 Alpro neutral 8 spsk.

 

 

10 Vaniljepulver 1 tsk.

 

 

11 Lecithin Granulat  1 spsk.

 

 

12 jordbær til pynt 1 stk.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jordbær

Vitaminer: A, b-caroten, Phantothensyre, Biotin, Folat, C, E, B1, B2, K, Biotin, B6 og Niacin.

Mineraler: Kalium K,  Fosfor, Jern Fe, Magnesium Mg, Natrium Na, Nikkel Ni, Calcium Ca, Phosphor, Kobber Cu, Zink Zn, Mangan Mn, Chrom Cr, Selen Se.

Aminosyrer: Isoleucin, Histidin, Prolin, Serin, Asparaginsyre, Alanin, Valin, Cystin, Tyrosin, Lysin, Methionin, Leucin, Phenylalanin, Threonin, Tryptofan, Arginin, Glutaminsyre, Glycin og Threonin.

Fakta: Det er en af danskernes favorit, og det er også min! Jordbær indeholder højt indhold af flavonoider, som skulle være rigtigt godt for hjerte kar problemer. Diabetes patienter kan benytte sig af jordbær, da de har et lavt Glykæmisk index på 40. samt det høje indhold af fiber, som er med til at regulere ens blodsukker.

Tilføj en kommentar

*Kommentar skal først godkendes før de bliver synlige