Økologi Bæredygtig Omtanke
Energi smoothie

Energi smoothie - En smoothie der er sprængt fyldt lige til energidepoterne! Kom alle ingredienserne op i en blender, og blend det godt og grundigt! Pynt med et jordbær på kanten.

Tilberedningstid - 15 min.

1 person.

Ingredienser

       
1 Hybenpulver 1 spsk.

 

 

2 Rødbedepulver 1 spsk.

 

 

3 Hampfrø 1 spsk.

 

 

4 Guarana Pulver - Natur Drogeriet 1 spsk.

 

 

5 Proteinpulver 1 spsk.

 

 

6 Banan 1 stor.

 

 

7 Echinacea pulver - Natur Drogeriet 1 tsk.

 

 

8 Friske Jordbær 4 stk.

 

 

9 Alpro - kokos 8 spsk.

 

 

10 Vaniljepulver 1 tsk.

 

 

11 Lecithin Granulat - Biosym 1 spsk.

 

 

12 Udos choice 15 ml.

 

 

13 Flydende Magnesium 20 ml.

 

 

14 Jordbær - til pynt 1 stk.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jordbær

Vitaminer: A, b-caroten, Phantothensyre, Biotin, Folat, C, E, B1, B2, K, Biotin, B6 og Niacin.

Mineraler: Kalium K,  Fosfor, Jern Fe, Magnesium Mg, Natrium Na, Nikkel Ni, Calcium Ca, Phosphor, Kobber Cu, Zink Zn, Mangan Mn, Chrom Cr, Selen Se.

Aminosyrer: Isoleucin, Histidin, Prolin, Serin, Asparaginsyre, Alanin, Valin, Cystin, Tyrosin, Lysin, Methionin, Leucin, Phenylalanin, Threonin, Tryptofan, Arginin, Glutaminsyre, Glycin og Threonin.

Fakta: Det er en af danskernes favorit, og det er også min! Jordbær indeholder højt indhold af flavonoider, som skulle være rigtigt godt for hjerte kar problemer. Diabetes patienter kan benytte sig af jordbær, da de har et lavt Glykæmisk index på 40. samt det høje indhold af fiber, som er med til at regulere ens blodsukker.

02/01/18 02, %Å — Trine Hvornum
Tags: Smoothie

Efterlad en kommentar

Bemærk venligst: Kommentater skal godkendes inden de offentligøres