Gulerods Juice

Gulerods Juice

Trine Hvornum

Virkelig dejlig juice, nyd den alene eller til maden

TILBEREDELSESTID:

  • 15 min

GIVER:

  • 2 liter

INGREDIENSER:

  • 2 kg Gulerødder (vasket og skåret til passende str til din juicer)
  • 30 g Gurkemeje rod (vasket, juices med skral)
  • 6 Citroner (Uden skræl)
  • 1 Mango (Uden skræl og sten)
  • 1 Appelsin (Uden skræl)
  • 2-3 Æbler (vasket)

FREMGANGSMÅDE:

  • Vask og rens alle frugter og grønsager som anvist på ingrediens listen.
  • Skær alt herlighederne til i passende str.

 

GURKEMEJE INDEHOLDER:

VITAMINER:

  • B6, C, K, og E- vitamin.

MINERALER:

  • Jern Fe, Kobber Cu, Kalium K, Magnesium Mg Og Mangan Mn.

FAKTA:

  • Smuk gul farve, men pas på den smitter af ligesom rødbede også gør.
  • Gurkemeje er en urt, som er i familie med ingefær.
  • Den bliver brugt i karry, det er den der giver den gule farve.
  • Reducerer smerter, i det den er antiiflammatorisk.
  • Gurkemeje giver bedre fordøjelse.
  • Gurkemeje er en antioxidant, samt antiseptisk.
  • Det stimulerer kredsløbet.
  • Gurkemeje indeholder en masse fibre.
  • Anvendes mod uren hud, samt grå og trist hud.
  • Gurkemeje virker krampeløsende i maven.

ÆBLE INDEHOLDER:

VITAMINER:

  • A, B1, B2, B3, Niacin, B5, B6, B8, B9, E, K og C - vitamin.

MINERALER: 

  • Calcium Ca, fosfor P, Jern Fe, Jod I, Kalium K, Kobber Cu, Chrom Cr, Zink Zn, Selen Se, Magnesium Mg, Mangan Mn, Natrium Na, Nikkel Na.

FAKTA:

  • Indeholder en masse gode kost fibre.
  • Æbler mindsker risikoen for type 2 diabetes

CITRONER INDEHOLDER:

VITAMINER

  • A, B-caroten, E, B1, B2, Niacin, B6, Biotin, Pantothensyre, Folat, og C-vitamin

MINERALER:

  • Bly Pb, Natrium Na, Calcium Ca, Kalium K, Jern Fe, Kobber Cu, Magnesium Mg, Phosphor P,Kobber Cu, Jod I, Selen Se, Nikkel Ni, Kviksølv Hg, Mangan Mn og Chrom Cr.

AMINOSYRER:

  • Isoleucin, Prolin, Serin, Valin, Glycin, Alanin, Asparaginnsyre, Leucin, Methionin, Histidin, Arginin, Methionin, Arganin, Tryptofan, Threonin, Tyrosin, Phenylalanin, Cystin og Lycin

FAKTA:

  • Citronen har et ret højt fedt indhold.
  • Lækker og syrlig smag.
  • Lindrer ved ondt i halsen.
  • Pektin, er en type opløselig fibre der findes i citroner.
  • Pektin bremser hastigheden af glukose.
  • Citron er vanddrivende.
  • Den dræber parasitter i kroppen.

DEN GRØNNE JUICE:

Det er selleri juice, den finder du her

 

Tilføj en kommentar

*Kommentar skal først godkendes før de bliver synlige