FRI FRAGT ved ordrer over 499 kr. | Levering 1-3 dage.
FRI FRAGT ved ordrer over 499 kr. | Levering 1-3 dage.
Kurv 0

Havregrød natten over

Glutenfri Grød Morgenmad

Havregrød natten over - Sæt de glutenfri havregryn over med mandelmælken. Rør rundt og sæt på køl natten over. Næste morgen kommer du smøren i. Sætter den i Micro ovnen i 1 1/2 min eller i en lille gryde på lavt flus. Hak mandler og chokolade. Når den er færdig blander du olie i. Halver passions frugten og skrab frugt kødet ud med en tsk. Pynte med Hampfrø, chokolade, mandler og passionsfrugt.

Tilberedningstid - 10 min.

1 person.

 

Aftenen før

Ingredienser

       
1 Havregryn - glutenfri 2 dl.

 

 

2 Mandelmælk - Uden sukker 2 dl.  

 

Dagen efter

 

       
1 Smør - kværnet 2 spsk.

 

 

2 Olie 2 spsk.

 

 

3 Passions frugt 1 stk.

 

 

4 Mandler 5 stk.

 

 

5 Hampfrø 1 spsk.

 

 

6 Chokolade 90 % - eller uden sukker 1 stk.  

Mandler

Vitaminer: Vitamin A: Retinol og B- caroten, D: D3, D2, E, og K – Vitaminer B1 Thiamin, B2 Riboflavin, Niacin, B6, Pantothensyre, Biotin, Flolat, B12 og C – Vitamin.

Mineraler: Natrium Na, Kalium K, Fosfor Selen Se, Calcium Ca, Magnesium Mg, Jern Fe, Zink Zn, Nikkel Ni, Chrom Cr Jod I, Kobber Cu og Phosphor P.

Aminosyrer: Leucin, Valin, Serin, Prolin, Alanin, Tryptofan, Cystin, Isoleucin, Methionin, Arginin, Asparaginsyre, Threonin, Glycin, Glutaminsyre og Histidin. Mandler indeholder så mange vildt sunde fedtstoffer. Fedtsyre som omega – 3 og 6. Mandler indeholder også en masse rigtig gode sunde kostfibre og samt proteiner, der mætter som et fint mellemmåltid.

Fakta: Mandler stabilisere dit blodsukker. Det er en rigtig sund snack, og spis gerne 5 stk. mandler sammen med hvert stykke frugt - Så stabilisere den blodsukret. Spis mandler dagligt, dog max 30 g.  Super godt for mave fedtet. Skulle beskytte vores hjerte.



Tidligere indlæg Nyere indlæg


Skriv en kommentar

Bemærk venligst, at kommentarer skal godkendes, inden de offentliggøres.