Økologi Bæredygtig Omtanke
Havtorn smoothie

Havtorn smoothie - Gør blenderen klar og skær skralden fra appelsinen. Bræk bananen i mindre stykker. Kom alle ingredienserne i blenderen og blend det rigtig godt. Den smager vildt godt og indeholder masse af næring samt sunde C - Vitaminer.

Tilberedningstid - 10 min.

1 person.

Ingredienser

       
1 Havtorn pulver 1 spsk.

 

 

2 Lucuma pulver 1 spsk.

 

 

3 Banan - økologisk 1 stk.

 

 

4 Peanut butter 1 spsk.

 

 

5 Appelsin 1 stor.

 

 

6 Mandelmælk - uden sukker 1 dl.

 

 

7 Soja yoghurt 1 dl.  

Appelsin

Vitaminer: A, B-caroten, E, K1, B1, B2, Niacin, B6, Biotin, Phosphor, Folat og C-vitamin.

Mineraler: Calcium Ca, Kalium K, Natrium Na, Magnesium Mg, Kobber Cu, Jod I, Nikkel Ni, mangan Kviksølv Hg, Bly Pb, Cadmium Cd, zink Zn, Jern Fe, Phosphor P, Natrium Na, Chrom Cr og Mangan Mn.

Aminosyrer: Tyrosin, Valin, Arginin, Tryptofan, Cystin, Lysin, Isoleucin, Methionin, Threonin, Alanin, Prolin, Serin, Asparaginsyre Prolin, Glycin, Glutaminsyre, Histidin, Phenylalanin,Og Leucin.

Fakta: Appelsin indeholder gode fedtsyre. Dejlige gode antioxidanter der beskytter kroppen. Frisk presset appelsinjuice indeholder lige så meget sukker som sodavand. Indeholder protein og kostfibre.

02/02/18 02, %Å — Trine Hvornum

Efterlad en kommentar

Bemærk venligst: Kommentater skal godkendes inden de offentligøres