Økologi Bæredygtig Omtanke
Hindbær smoothie

Hindbær smoothie - En frisk morgen start - Kom de frosne hindbær og alle de øvrige ingredienser op i din blender. Blend det rigtig godt, så den bliver fin og ensartet. Server i et glas med sugerør.

Tilberedningstid - 10 min.

2 spersoner.

 Ingredienser

       
1 Frosne Hindbær - Økologisk 200 g.  
2 Mandelmælk - uden sukker 2 dl.  
3 Olie 6 spsk.  
4 Hybenpulver 2 spsk.  
5 Hampfrø 2 spsk.  
6 Macapulver 2 spsk.  
7 Soja yoghurt 2 dl.  

Hindbær

Vitaminer: A,B-caroten, E, B1, B2, Niacin, B6, Pantothensyre, Biotin, Folat, og C-vitamin,

Mineraler : natrium Na,Kalium K, Calcium Ca, Magnesium Mg, Phosphor P, Jern Fe, Kobber Cu, Zink Zn, Jod I, Mangan Mn, Chrom Cr, Selen Se og Nikkel Ni.

Aminosyre: Tryptofan.

Fakta : De indeholder virkelig gode kost fibre, samt antioxidanter. De er super gode for vores helbred og krop. De skulle reducere mod øjenforkalkning. Hindbær er bliver også brugt til forbygning af anti age, så spis gerne friske hindbær hverdag oven på din morgenmad, smoothien eller lign. Den Holder også vores immunforsvar i takt, grundet de mange antioxidanter og høje indhold af C - vitamin. Hindbær indeholder også mangan. Mangan er vores fedt ikke så glad for. den er med til at nedbryde stofskiftet. Pluk alt hvad du kan og frys dem ned til smoothies til vinter.

02/02/18 02, %Å — Trine Hvornum
Tags: Smoothie

Efterlad en kommentar

Bemærk venligst: Kommentater skal godkendes inden de offentligøres