Økologi Bæredygtig Omtanke
Rødbede Smoothie

Rødbede Smoothie - Start med at skræl appelsinerne, kom stykkerne i blenderen, sammen med de øvrige ingredienser. Blend til konsistensen er helt jævn og ensartet.

Tilberedningstid - 5 min.

1 person.

Ingredienser

       
1 soja yoghurt 2 dl.

 

 

2 Olie 4 spsk.

 

 

3 Magnesium - Salus 3 spsk.

 

 

4 Lecithin granulat  3 spsk.

 

 

5 Rødbedepulver 2 spsk. med top.

 

 

6 VaniljePulver 1 tsk.

 

 

7 Hampfrø 4 spsk.

 

 

8 Acai 1 spsk.

 

 

9 Appelsin 2 stk.

Appelsin

Vitaminer: A, B-caroten, E, K1, B1, B2, Niacin, B6, Biotin, Phosphor, Folat og C-vitamin.

Mineraler: Calcium Ca, Kalium K, Natrium Na, Magnesium Mg, Kobber Cu, Jod I, Nikkel Ni, mangan Kviksølv Hg, Bly Pb, Cadmium Cd, S, zink Zn, Jern Fe, Phosphor P, Natrium Na, Chrom Cr og Mangan Mn.

Aminosyrer: Tyrosin, Valin, Arginin, Tryptofan, Cystin, Lysin, Isoleucin, Methionin, Threonin, Alanin, Prolin, Serin, Asparaginsyre Prolin, Glycin, Glutaminsyre, Histidin, Phenylalanin,Og Leucin.

Fakta: Appelsin indeholder gode fedtsyre. Dejlige gode antioxidanter der beskytter kroppen. Frisk presset appelsinjuice indeholder lige så meget sukker som sodavand. Indeholder protein og kostfibre.

Rødbede

Vitaminer: A, B-caroten, e, K, B1, B2, Niacin, B6, Pantothensyre, Biotin, Folat, og C-vitamin.

Mineraler: Natrium N, Kalium K, Magnesium Mn, Phosfor P, Jern Fe, Kobber Cu, Zink Zn, Jod I og Nikkel M.

Aminosyrer: Lysin, Leucin, Isoleucin,Methionin, Cystin, Phenylalanin, Tyrosin Threonin, Tryptofan, Valin, Arginin, Histidin, Aladin,Asparaginsyre, Glutaminsyre, Serin, Prolin og Glycin.

02/02/18 02, %Å — Trine Hvornum
Tags: Smoothie

Efterlad en kommentar

Bemærk venligst: Kommentater skal godkendes inden de offentligøres