Selleri Juice

Trine Hvornum

Selleri juice er fantastisk til maven, prøv den på tom mave om morgnen, det bedste er ren selleri juice uden anden frugter eller grønsager. Denne opskrift er med æbler og citroner for at fjerne den lidt grimme smag.

TILBEREDELSESTID:

  • 15 min

GIVER:

  • 1 1/2 liter

INGREDIENSER:

  • 3 Bundter Bladselleri
  • 3 Citroner (Uden skræl)
  • 3 Æbler (vasket)

FREMGANGSMÅDE:

  • Vask og rens alle frugter og grønsager som anvist på ingrediens listen.
  • Skær alt herlighederne til i passende str.

ÆBLE INDEHOLDER:

VITAMINER:

  • A, B1, B2, B3, Niacin, B5, B6, B8, B9, E, K og C - vitamin.

MINERALER: 

  • Calcium Ca, fosfor P, Jern Fe, Jod I, Kalium K, Kobber Cu, Chrom Cr, Zink Zn, Selen Se, Magnesium Mg, Mangan Mn, Natrium Na, Nikkel Na.

FAKTA:

  • Indeholder en masse gode kost fibre.
  • Æbler mindsker risikoen for type 2 diabetes

CITRONER INDEHOLDER:

VITAMINER

  • A, B-caroten, E, B1, B2, Niacin, B6, Biotin, Pantothensyre, Folat, og C-vitamin

MINERALER:

  • Bly Pb, Natrium Na, Calcium Ca, Kalium K, Jern Fe, Kobber Cu, Magnesium Mg, Phosphor P,Kobber Cu, Jod I, Selen Se, Nikkel Ni, Kviksølv Hg, Mangan Mn og Chrom Cr.

AMINOSYRER:

  • Isoleucin, Prolin, Serin, Valin, Glycin, Alanin, Asparaginnsyre, Leucin, Methionin, Histidin, Arginin, Methionin, Arganin, Tryptofan, Threonin, Tyrosin, Phenylalanin, Cystin og Lycin

FAKTA:

  • Citronen har et ret højt fedt indhold.
  • Lækker og syrlig smag.
  • Lindrer ved ondt i halsen.
  • Pektin, er en type opløselig fibre der findes i citroner.
  • Pektin bremser hastigheden af glukose.
  • Citron er vanddrivende.
  • Den dræber parasitter i kroppen.

DEN OORANGE JUICE:

Det er Gulerods juice, den finder du her

 

Læs mere →

Gulerods Juice

Trine Hvornum

Virkelig dejlig juice, nyd den alene eller til maden

TILBEREDELSESTID:

  • 15 min

GIVER:

  • 2 liter

INGREDIENSER:

  • 2 kg Gulerødder (vasket og skåret til passende str til din juicer)
  • 30 g Gurkemeje rod (vasket, juices med skral)
  • 6 Citroner (Uden skræl)
  • 1 Mango (Uden skræl og sten)
  • 1 Appelsin (Uden skræl)
  • 2-3 Æbler (vasket)

FREMGANGSMÅDE:

  • Vask og rens alle frugter og grønsager som anvist på ingrediens listen.
  • Skær alt herlighederne til i passende str.

 

GURKEMEJE INDEHOLDER:

VITAMINER:

  • B6, C, K, og E- vitamin.

MINERALER:

  • Jern Fe, Kobber Cu, Kalium K, Magnesium Mg Og Mangan Mn.

FAKTA:

  • Smuk gul farve, men pas på den smitter af ligesom rødbede også gør.
  • Gurkemeje er en urt, som er i familie med ingefær.
  • Den bliver brugt i karry, det er den der giver den gule farve.
  • Reducerer smerter, i det den er antiiflammatorisk.
  • Gurkemeje giver bedre fordøjelse.
  • Gurkemeje er en antioxidant, samt antiseptisk.
  • Det stimulerer kredsløbet.
  • Gurkemeje indeholder en masse fibre.
  • Anvendes mod uren hud, samt grå og trist hud.
  • Gurkemeje virker krampeløsende i maven.

ÆBLE INDEHOLDER:

VITAMINER:

  • A, B1, B2, B3, Niacin, B5, B6, B8, B9, E, K og C - vitamin.

MINERALER: 

  • Calcium Ca, fosfor P, Jern Fe, Jod I, Kalium K, Kobber Cu, Chrom Cr, Zink Zn, Selen Se, Magnesium Mg, Mangan Mn, Natrium Na, Nikkel Na.

FAKTA:

  • Indeholder en masse gode kost fibre.
  • Æbler mindsker risikoen for type 2 diabetes

CITRONER INDEHOLDER:

VITAMINER

  • A, B-caroten, E, B1, B2, Niacin, B6, Biotin, Pantothensyre, Folat, og C-vitamin

MINERALER:

  • Bly Pb, Natrium Na, Calcium Ca, Kalium K, Jern Fe, Kobber Cu, Magnesium Mg, Phosphor P,Kobber Cu, Jod I, Selen Se, Nikkel Ni, Kviksølv Hg, Mangan Mn og Chrom Cr.

AMINOSYRER:

  • Isoleucin, Prolin, Serin, Valin, Glycin, Alanin, Asparaginnsyre, Leucin, Methionin, Histidin, Arginin, Methionin, Arganin, Tryptofan, Threonin, Tyrosin, Phenylalanin, Cystin og Lycin

FAKTA:

  • Citronen har et ret højt fedt indhold.
  • Lækker og syrlig smag.
  • Lindrer ved ondt i halsen.
  • Pektin, er en type opløselig fibre der findes i citroner.
  • Pektin bremser hastigheden af glukose.
  • Citron er vanddrivende.
  • Den dræber parasitter i kroppen.

DEN GRØNNE JUICE:

Det er selleri juice, den finder du her

 

Læs mere →

Lemon juice - En lækker frisk juice fyldt med C - Vitaminer

Trine Hvornum

Lemon juice - En lækker frisk juice fyldt med C - Vitaminer - Alle frugterne vaskes grundigt - Husk det skal være øko lime og citroner - grundet al den grimme sprøjtning. Og selvfølgelig meget gerne øko hele vejen igennem. Skær æbler, pære, lime og citroner i både, så det passer til din juicer. Skær mangoen fri for skræl og sten. Alle ingredienserne komme i juice maskinen som de er. Si den efter presningen, så den er helt fri for kød, pure og skum. Sæt den gerne på køl, eller lidt isterninger i. Det er en super lækker morgenjuice, hvis man er til den friske af slagsen

Tilberedningstid - 20 min.

1liter.

INGREDIENSER:

       
1 Gurkemeje 10 cm.  
2 Ingefær 6 cm.  
3 Citroner - økologisk 3 stk. med skræl.  
4 Lime - økologisk 3 stk. med skræl.  
5 Æbler 10 stk.  
6 Mango 3 stk.  
7 Pære 3 stk.  

Lime

Vitaminer: A, B-caroten, B1, B2, B3, Niacin, B5, B6, B9, Folat og C-vitamin.

Mineraler: Zink Zn, Natrium Na, Mangan Mn, Magnesium Mg, Kobber Cu, Kalium K, Jern Fe, Fosfor, Calcium Ca.

Aminosyrer: Lysin, Methionin og Tryptofan.

Fakta: Den har meget syrligt aroma. Den er mildere end citron i smagen.

Pære

Vitaminer: A, B1, B2, B3, Niacin, B5, B6, B8, B9,C og E - vitamin.

Mineraler: Kalium K, Calcium Ca, Jern Fe, Jod I, Kobber Cu, Zink Zn, Senel Se, Nikkel Ni, Natrium Na, Mangan Mn, Magnesium Mg, Chrom Cr.

Fakta: Den er fyldt med kostfibre.

Æble

Vitaminer: A, B1, B2, B3, Niacin, B5, B6, B8, B9, E, K og C - vitamin.

Mineraler: Calcium Ca, fosfor P, Jern Fe, Jod I, Kalium K, Kobber Cu, Chrom Cr, Zink Zn, Selen Se, Magnesium Mg, Mangan Mn, Natrium Na, Nikkel Na.

Fakta: Indeholder en masse gode kost fibre. Æbler mindsker risikoen for type 2 diabetes

Gurkemeje

Vitaminer: B6, C, K, og E- vitamin.

Mineraler: Jern Fe, Kobber Cu, Kalium K, Magnesium Mg Og Mangan Mn.

Fakta: Smuk gul farve, men pas på den smitter af ligesom rødbede også gør. Gurkemeje er en urt, som er i familie med ingefær. Den bliver brugt i karry, det er den der giver den gule farve. Reducerer smerter, i det den er anti inflammatorisk. Giver bedre fordøjelse. Den er blodfortyndende, går ind og stimulere kredsløbet. Antioxidant. Antiseptisk. Stimulerer kredsløbet. Indeholder fibre. Kan muligvis påvirke effekten af vigtig kræftmedicin, grundet stoffet Curcumin som gurkemeje indeholder. Anvendes mod uren hud, samt grå og trist hud. Krampeløsende i maven. Antidepressiv.

Citron

Vitaminer: A, B-caroten, E, B1, B2, Niacin, B6, Biotin, Pantothensyre, Folat, og C-vitamin

Mineraler: Bly Pb, Natrium Na, Calcium Ca, Kalium K, Jern Fe, Kobber Cu, Magnesium Mg, Phosphor P,Kobber Cu, Jod I, Selen Se, Nikkel Ni, Kviksølv Hg, Mangan Mn og Chrom Cr.

Aminosyrer : Isoleucin, Prolin, Serin, Valin, Glycin, Alanin, Asparaginnsyre, Leucin, Methionin, Histidin, Arginin, Methionin, Arganin, Tryptofan, Threonin, Tyrosin, Phenylalanin, Cystin og Lycin

Fakta: Citronen har et ret højt fedt indhold. Lækker og syrlig smag. Lindrer ved ondt i halsen. Pektin, er en type opløselig fibre der findes i citroner. Pektin bremser hastigheden af glukose. Citron er vanddrivende. Den dræber parasitter i kroppen.

Læs mere →

Tumeric og Ginger shot

Trine Hvornum

Tumeric og Ginger shot - Start med at skræl ingefær og gurkemeje, skær dem i mindre stykker og kom dem ned i din slow juicer. Vask æbler, lime og citroner. Skær æblerne i både og kom den i juiceren. Skær lime i både med skræl på. Skær den ene citron i både og kom den i din slow juicer med skræl på. De sidste citroner skære du skrællen af dernæst i både og ned i din slow juicer med dem. Hæld dem op i din isterning bakke og frys dem ned. jeg har min isterningbakke herfra, den er helt uden kemi. Så er de lige til at tage op og klar til brug.

Tilberedningstid - 20

INGREDIENSER:

  • Æble - 4 stk.
  • Lime - økologisk - 3 stk.
  • Citron - 3 stk.
  • Ingefær - 50 g.
  • Gurkemeje - 40 g.

Gurkemeje

Vitaminer: B6, C, K, og E- vitamin.

Mineraler: Jern Fe, Kobber Cu, Kalium K, Magnesium Mg Og Mangan Mn.

Fakta: Smuk gul farve, men pas på den smitter af ligesom rødbede også gør. Gurkemeje er en urt, som er i familie med ingefær. Den bliver brugt i karry, det er den der giver den gule farve. Reducerer smerter, i det den er antiiflammatorisk. Gurkemeje giver bedre fordøjelse. Den er blodfortyndende, går ind og stimulere kredsløbet. Gurkemeje er en antioxidant, samt antiseptisk. Det stimulerer kredsløbet. Gurkemeje indeholder en masse fibre. Kan muligvis påvirke effekten af vigtig kræftmedicin, grundet stoffet curcumin som gurkemeje indeholder. Anvendes mod uren hud, samt grå og trist hud. Gurkemeje virker krampeløsende i maven.

Citron

Vitaminer: A, B-caroten, E, B1, B2, Niacin, B6, Biotin, Pantothensyre, Folat, og C-vitamin

Mineraler: Bly Pb, Natrium Na, Calcium Ca, Kalium K, Jern Fe, Kobber Cu, Magnesium Mg, Phosphor P,Kobber Cu, Jod I, Selen Se, Nikkel Ni, Kviksølv Hg, Mangan Mn og Chrom Cr.

Aminosyrer: Isoleucin, Prolin, Serin, Valin, Glycin, Alanin, Asparaginnsyre, Leucin, Methionin, Histidin, Arginin, Methionin, Arganin, Tryptofan, Threonin, Tyrosin, Phenylalanin, Cystin og Lycin

Fakta: Citronen har et ret højt fedtindhold. Citron har en lækker og syrlig smag. Lindrer ved ondt i halsen. Pektin, er en type opløselig fibre der findes i citroner. Pektin bremser hastigheden af glukose. Citron er vanddrivende Den dræber parasitter i kroppen.

Læs mere →

Tall and green

Trine Hvornum

Tall and Green Juice - Lækker grøn juice - Start dagen med en lækker grønsags juice! Fremgangs måde : Start med at vask alle råvarene. Skær skallen fra ingefæren. Pak grønkål og spinat ind imellem de øvrige råvarer. Dette gør jeg for at juice maskine ikke skal få i stå, og den får bedre fat ved at komme andre råvare ind i mellem. Skær de øvrige råvare i passende str. til din juice maskine. Press juicen, hæld den på flaske.

1 Liter.

INGREDIENSER:

  1. Agurk - 1 hel - 300 g.
  2. Pære - 5 små stk. - 480 g.
  3. Broccoli - 1 Hel med stok.
  4. Grønkål - 200 g.
  5. Lime - 2 stk.
  6. Spinat - 50 g.

Spinat

Vitaminer: A - vitamin - retinol og betacaroten. D, E, -alfa - tokoferol og k - vitamin. B1 thiamin, B2 riboflavin, niacin, B6, pantothensyre, B8 biotin, folat, B 12 og C - vitamin.

Mineraler: Natrium Na, Kalium K, Magnesium MG, Phosphor P, Jern Fe, Kobber Cu, Zink Zn, Jod I, Mangan Mn, Chrom Cr, Selen Se, og Nikkel Ni.

Aminosyre: Isoleucin, Lysin, cystin, Valin,Alanin, Serin, Prolin, Methionin, Glutaminsyre, Arginin, Phenylalanin, Tyrosin,Tryptofan og Histidin

Kulhydrater: Stivelse, Sukkerartern Glucose, saccharose og fructose

Fakta om spinat: Spis dig stærk i spinat, den er spækket med alle disse dejlige næringsstoffer som nævnt oven for. Så der er ingen grund til at springe over her. Du bliver fyldt op med antioxidanter der vil noget. Skulle efter sigende sænke blodtrykket. Sundt for huden samt neglene. Det skulle være med til at styre diabetes, samt sænke blodsukkerniveauet og øge insulinfølsomheden. Grønne grønsager holder altid til hos favoritterne, der ved hvad de gør for deres krop, og de vil kun deres krop det godt. Alle disse egenskaber medvirker til at sundt vægttab.

Broccoli

Vitaminer: A, B-caroten, E, K, B1, B2, Niacin, B6, Phantothensyre, Biotin, Folat og C-vitamin.

Mineraler: Natrium Na, Kalium k, Calcium Ca, Magnesium Mg, Phosphor P, Jern Fe, Kobber Cu, Zink Zn, Jod I, Mangan Mn, Chrom Cr, Selen Se, Nikkel Ni.

Aminosyrer: Isoleucin, Leucin, Lysin Methionin, Cystin, Phenylalanin, Threonin, Tryptofan, Valin, Arginin og Histidin.

Pære

Vitaminer : A, B1, B2, B3, Niacin, B5, B6, B8, B9,C og E - vitamin.

Mineraler : Kalium K, Calcium Ca, Jern Fe, Jod I, Kobber Cu, Zink Zn, Senel Se, Nikkel Ni, Natrium Na, Mangan Mn, Magnesium Mg, Chrom Cr.

Fakta : Den er fyldt med kostfibre.

Læs mere →

Juice - Grønne grønsager

Trine Hvornum

Juice - Grønne grønsager - Start med at rens, skær skrællen af limen og ingefær. Vask alle grønsagerne skær dem i passende størrelse så de passer din slow juicer. Brug også broccoli stokken. Kom mynte og spinat i mellem de andre ting.

Tilberedningstid – 15 min.

Ca. 1 Liter

INGREDIENSER:

       
1 Broccoli 1 hel.

 

 

2 Spinat 1 bakke

 

 

3 Ingefær 4 cm.

 

 

4 Agurk 1 hel.

 

 

5 Pære 3 stk.

 

 

6 Lime 3 stk.

 

 

7 Mynte Fra en hel potte.  

Spinat

Vitaminer: A - vitamin - retinol og betacaroten. D, E, -alfa - tokoferol og k - vitamin. B1 thiamin, B2 riboflavin, niacin, B6, pantothensyre, B8 biotin, folat, B 12 og C - vitamin.

Mineraler: Natrium Na, Kalium K, Magnesium MG, Phosphor P, Jern Fe, Kobber Cu, Zink Zn, Jod I, Mangan Mn, Chrom Cr, Selen Se, og Nikkel Ni.

Aminosyre: Isoleucin, Lysin, cystin, Valin,Alanin, Serin, Prolin, Methionin, Glutaminsyre, Arginin, Phenylalanin, Tyrosin,Tryptofan og Histidin

Kulhydrater: Stivelse, Sukkerarten Glucose, saccharose og fructose

Fakta: Spis dig stærk i spinat, den er spækket med alle disse dejlige næringsstoffer som nævnt oven for. Så der er ingen grund til at springe over her. Du bliver fyldt op med antioxidanter der vil noget. Skulle efter sigende sænke blodtrykket. Sundt for huden samt neglene. Det skulle være med til at styre diabetes, samt sænke blodsukkerniveauet og øge insulinfølsomheden. Grønne grønsager holder altid til hos favoritterne, der ved hvad de gør for deres krop, og de vil kun deres krop det godt. Alle disse egenskaber medvirker til at sundt vægttab.

Agurk

Vitaminer: A,E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B8 Niacin, B9, B12 og C-vitamin.

Mineraler: Calcium Ca, Jern FE, Jod I, Zink Zn, Selen Se, Nikkel Ni, Natrium Na, Mangan Mn, Chrom Cr, Kalium K, Kobber Cu, Magnesium Mg.

Aminosyrer: Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Serin, Prolin, Glycin, Asparaginsyre, Alanin, Arginin, Valin, Tryptofan, Histidin, Threonin, Tyrosin, Phenylalanin, Cystin, Methionin.

Fakta: Indeholder hele 96 % vand. Agurk er en af de mest kendte grønsager, og benyttes meget verden over. Skulle være god til at nedsætte sukkertrangen. Agurk er antibakteriel, og har du har lidt dårlig ånde kan du komme en lille skive agurk i ganen i nogle min. Indeholder kun 2 % sukker.

Lime

Vitaminer: A, B-caroten, B1, B2, B3, Niacin, B5, B6, B9, Folat og C-vitamin.

Mineraler: Zink Zn, Natrium Na, Mangan Mn, Magnesium Mg, Kobber Cu, Kalium K, Jern Fe, Fosfor, Calcium Ca.

Aminosyrer: Lysin, Methionin og Tryptofan.

Fakta: Den har meget syrligt aroma. Den er mildere end citron i smagen.

Læs mere →

Lækker gurkemeje juice

Trine Hvornum

Lækker gurkemeje juice - Rens, skræl og skær i mindre stykker lige så de passer ned i din slow juicer.

Tilberedningstid – 20 min

Ca. 1 Liter

INGREDIENSER:

       
1 Ananas 1 hel.

 

 

2 Rødbede 4 stk.

 

 

3 Gulerødder 6 stk.

 

 

4 Gurkemeje 3 stk.

 

 

5 Kakifrugt 4 stk.

 

 

6 Mango 1 hel.

 

 

Ananas

Vitaminer: A, E, C, B1, B2, B3, Niacin, B5, B6 og B9.

Mineraler: Calcium Ca, Fosfor, Jern FE, Jod I, Kalium K, Kobber Cu, Chrom Cu, Magnesium Mn, Mangan Mn, Natrium Na, Nikkel Ni, Selen Se, Zink Zn.

Aminosyrer: Tryptofan, Tyrosin, Phenylalanin, Methionin og Lysin.

Fakta: Ananas indeholder noget der hedder bromelin, det er et anti-inlammatotisk middel. Ananas indeholder fibre. God til at fremme fordøjelsen grundet bromelin. Ananas er med til at styrke knoglerne. Er let at fordøje. Den er grøn når den er umoden, og bliver mere og mere gul. Så er den moden og klar til at blive nydt. Smager bedst helt frisk og ikk på dåse der er fyldt med tilsat sukker. Bromelain forsvinder ved opvarmning.

Gurkemeje

Vitaminer: B6, C, K, og E- vitamin.

Mineraler: Jern Fe, Kobber Cu, Kalium K, Magnesium Mg Og Mangan Mn.

Fakta: Smuk gul farve, men pas på den smitter af ligesom rødbede også gør. Gurkemeje er en urt, som er i familie med ingefær. Den bliver brugt i karry, det er den der giver den gule farve. Reducerer smerter, i det den er anti-inflammatorisk. Gurkemeje giver bedre fordøjelse. Den er blodfortyndende, går ind og stimulere kredsløbet. Gurkemeje er et Antioxidant. gurkemeje er også antiseptisk. Det stimulerer kredsløbet. Plus det indeholder fibre. Kan muligvis påvirke effekten af vigtig kræftmedicin, grundet stoffet curcumin som gurkemeje indeholder. Anvendes mod uren hud, samt grå og trist hud. Det er krampeløsende i maven.

Læs mere →

Rødbede og mynte juice

Trine Hvornum

Rødbede og mynte juice - Smagen af frisk mynte - Start med at skyl, rens, skræl og skær. Kom det i din slow juicer. Mynte og spinat ligges imellem de andre ting.

Tilberedningstid – 20 min.

Ca. 1 Liter.

INGREDIENSER:

       
1 Agurk 1 hel.

 

 

2 Æble 4 stk.

 

 

3 Gulerødder 6 stk.

 

 

4 Lime 2 stk.

 

 

5 Rødbeder 6 stk.

 

 

6 Mynte 2 håndfulde.

 

 

7 Spinat 1/2 bakke.  

Spinat

Vitaminer: A - vitamin - retinol og betacaroten. D, E, -alfa - tokoferol og k - vitamin. B1 thiamin, B2 riboflavin, niacin, B6, pantothensyre, B8 biotin, folat, B 12 og C - vitamin.

Mineraler: Natrium Na, Kalium K, Magnesium MG, Phosphor P, Jern Fe, Kobber Cu, Zink Zn, Jod I, Mangan Mn, Chrom Cr, Selen Se, og Nikkel Ni.

Aminosyre: Isoleucin, Lysin, cystin, Valin,Alanin, Serin, Prolin, Methionin, Glutaminsyre, Arginin, Phenylalanin, Tyrosin,Tryptofan og Histidin

Kulhydrater: Stivelse, Sukkerartern Glucose, saccharose og fructose

Fakta: Spis dig stærk i spinat, den er spækket med alle disse dejlige næringsstoffer som nævnt oven for. Så der er ingen grund til at springe over her. Du bliver fyldt op med antioxidanter der vil noget. Skulle efter sigende sænke blodtrykket. Sundt for huden samt neglene. Det skulle være med til at styre diabetes, samt sænke blodsukkerniveauet og øge insulinfølsomheden. Grønne grønsager holder altid til hos favoritterne, der ved hvad de gør for deres krop, og de vil kun deres krop det godt. Alle disse egenskaber medvirker til at sundt vægttab.

Agurk

Vitaminer: A,E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B8 Niacin, B9, B12 og C-vitamin.

Mineraler: Calcium Ca, Jern FE, Jod I, Zink Zn, Selen Se, Nikkel Ni, Natrium Na, Mangan Mn, Chrom Cr, Kalium K, Kobber Cu, Magnesium Mg.

Aminosyrer: Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Serin, Prolin, Glycin, Asparaginsyre, Alanin, Arginin, Valin, Tryptofan, Histidin, Threonin, Tyrosin, Phenylalanin, Cystin, Methionin.

Fakta: Indeholder hele 96 % vand. Agurk er en af de mest kendte grønsager, og benyttes meget verden over. Skulle være god til at nedsætte sukkertrangen. Agurk er antibakteriel, og har du har lidt dårlig ånde kan du komme en lille skive agurk i ganen i nogle min. Indeholder kun 2 % sukker.

Læs mere →

Mildmorgen juice

Trine Hvornum

Mildmorgen juice - Dejlig Multi juice, lige til søndags brunchen. Den smager herligt og frisk. Ananas er rigtig god til din fordøjelse. Start med at rengør, skær skal, ananas stok og kom det i din juice maskine.

INGREDIENSER:

       
1 Ananas 1 hel moden.

 

 

2 Æbler 8 stk

 

 

3 Citron 1 stk.

 

 

4 Ingefær 3 cm.  

Ananas

Vitaminer: A, E, C, B1, B2, B3, Niacin, B5, B6 og B9.

Mineraler: Calcium Ca, Fosfor, Jern FE, Jod I, Kalium K, Kobber Cu, Chrum Cu, Magnesium Mn, Mangan Mn, Natrium Na, Nikkel Ni, Selen Se, Zink Zn.

Aminosyrer: tryptofan, Tyrosin, Phenylalanin, Methionin og Lysin.

Fakta: Ananas indeholder noget der hedder bromelin, det er et anti-inlammatotisk middel. Ananas indeholder en masse fibre. God til at fremme fordøjelsen grundet bromelin. Ananas er med til at styrke knoglerne. Er let at fordøje. Den er grøn når den er umoden, og bliver mere og mere gul. Så er den moden og klar til at blive nydt. Smager bedst helt frisk og ikk på dåse der er fyldt med tilsat sukker. Bromelin forsvinder ved opvarmning

Æble

Vitaminer: A, B1, B2, B3, Niacin, B5, B6, B8, B9, E, K og C - vitamin.

Mineraler: Calcium Ca, fosfor P, Jern Fe, Jod I, Kalium K, Kobber Cu, Chrom Cr, Zink Zn, Selen Se, Magnesium Mg, Mangan Mn, Natrium Na, Nikkel Na.

Fakta: Indeholder en masse gode kost fibre. Æbler mindsker risikoen for type 2 diabetes

Læs mere →

Spirulina juice

Trine Hvornum

Spirulina juice - En bum stærk juice med en masse grønne vitaminer. Vask, skræl, skær og pres. Husk at komme lidt af spinaten imellem de øvrige ingredienser.

INGREDIENSER:

       
1 Spinat 1 Bakke.

 

 

2 Agurk 1 stk.

 

 

3 Hvide gulerødder 3 stk.

 

 

4 Lime 2 stk.

 

 

5 Ingefær 2 cm.

 

 

6 Æbler 3 stk.

 

 

7 Chlorella 1 tsk.

 

 

8 Spirulina 1 tsk.  

Lime

Vitaminer: A, B-caroten, B1, B2, B3, Niacin, B5, B6, B9, Folat og C-vitamin.

Mineraler: Zink Zn, Natrium Na, Mangan Mn, Magnesium Mg, Kobber Cu, Kalium K, Jern Fe, Fosfor, Calcium Ca.

Aminosyrer: Lysin, Methionin og Tryptofan.

Fakta: Den har meget syrligt aroma. Den er mildere end citron i smagen.

Spinat

Vitaminer: A - vitamin - retinol og betacaroten. D, E, -alfa - tokoferol og k - vitamin. B1 thiamin, B2 riboflavin, niacin, B6, pantothensyre, B8 biotin, folat, B 12 og C - vitamin.

Mineraler: Natrium Na, Kalium K, Magnesium MG, Phosphor P, Jern Fe, Kobber Cu, Zink Zn, Jod I, Mangan Mn, Chrom Cr, Selen Se, og Nikkel Ni.

Aminosyre: Isoleucin, Lysin, cystin, Valin,Alanin, Serin, Prolin, Methionin, Glutaminsyre, Arginin, Phenylalanin, Tyrosin,Tryptofan og Histidin

Kulhydrater: Stivelse, Sukkerartern Glucose, saccharose og fructose

Fakta: Spis dig stærk i spinat, den er spækket med alle disse dejlige næringsstoffer som nævnt oven for. Så der er ingen grund til at springe over her. Du bliver fyldt op med antioxidanter der vil noget. Skulle efter sigende sænke blodtrykket. Sundt for huden samt neglene. Det skulle være med til at styre diabetes, samt sænke blodsukkerniveauet og øge insulinfølsomheden. Grønne grønsager holder altid til hos favoritterne, der ved hvad de gør for deres krop, og de vil kun deres krop det godt. Alle disse egenskaber medvirker til at sundt vægttab.

Agurk

Vitaminer: A,E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B8 Niacin, B9, B12 og C-vitamin.

Mineraler: Calcium Ca, Jern FE, Jod I, Zink Zn, Selen Se, Nikkel Ni, Natrium Na, Mangan Mn, Chrom Cr, Kalium K, Kobber Cu, Magnesium Mg.

Aminosyrer: Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Serin, Prolin, Glycin, Asparaginsyre, Alanin, Arginin, Valin, Tryptofan, Histidin, Threonin, Tyrosin, Phenylalanin, Cystin, Methionin.

Fakta: Indeholder hele 96 % vand. Agurk er en af de mest kendte grønsager, og benyttes meget verden over. Skulle være god til at nedsætte sukkertrangen. Agurk er antibakteriel, og har du har lidt dårlig ånde kan du komme en lille skive agurk i ganen i nogle min. Agurk indeholder kun 2 % sukker.

 

Læs mere →