Økologi Bæredygtig Omtanke
Vanilje og kakao smoothie

Vanilje og kakao smoothie - Lækker smoothie fyldt med en masse næring, vitaminer og mineraler - Start med at bræk bananen i mindre stykker. Kom alle ingredienserne i blenderen, og blend.

Tilberedningstid - 10 min.

1 person.

Ingredienser

       
1 Banan 1.

 

 

2 Vaniljepulver 1 tsk.

 

 

3 Rå kakaopulver 3 spsk.

 

 

4 Lecithin Granulat - Biosym 3 spsk.

 

 

5 Super Booster V.1.0 Greens – Super Fruit 1 spsk.

 

 

6 soja yoghurt 1 dl.

 

 

7 Mandelmælk - Uden sukker 1 1/2 dl.

 

 

8 Olie 4 spsk.

 

 

9 Manuka honning 400 + 1 tsk.

 

 

10 Kokos Ghee  1 spsk.

 

 

11 Tahin – uden salt 1 spsk.

 

 

12 Lucuma pulver 1 spsk.

 

 

13 Chiafrø 1 spsk.  

Chiafrø

Vitaminer: A, B1, B2, B3, B6, B8 og E-vitamin.

Mineraler: Calcium Ca, Jern Fe, Magnesium Mg, Kalium K, Mangan Mn, Fosfor, Kobber Cu, Natrium Na, Fosfor, Selen Se, Zink Zn og Bor.

Aminosyrer: Tryptofan,

Fakta : Chiafrø er det nye sorte, det er det der hitter helt vildt lige nu. Og det er der rigtig gode grunde til, det er nemlig fyldt med proteiner, fedt og fibre, 2 spsk. økologiske vidunder frø indeholder meget mere omega 3 fedtstoffer end en laksefilet.Det er super godt for fordøjelsen, og ligesom med hørfrø kan man lave en "slim" grød af det.Der går ind og smør tarm floraen.Brug det på yoghurt, dit brød, på dit slik, salaten og i smoothies... brug fantasien og prøv dig frem.Det går ind og stabiliserer dit blodsukker - hvem kunne ikke bruge det sidst på eftermiddagen! Modvirker infektioner. Huden får de dejlige fedtsyrer - godt for den tørre hud. Er kendt for at give styrke og udholdenhed fra gamle dage af. De er glutenfri. Der er også omega 6 i. Der er dobbelt så mange antioxidanter i disse super frø, end der er i blåbær. De giver en god mæthedsfornemmelse. De kan optage hele 10 gange så meget væske, som deres egen vægt.Indeholder 8 gange mere omega 3 end laks. Indeholder 7 gange mere C-vitamin end citrusfrugter

02/02/18 02, %Å — Trine Hvornum
Tags: Smoothie

Efterlad en kommentar

Bemærk venligst: Kommentater skal godkendes inden de offentligøres